Bienvenido a Prabhupati

Un lugar para experimentar la calma, en la ciudad de León, donde tendrás la oportunidad de conectar contigo mismo para tu propio crecimiento personal, practicando las milenarias técnicas de Kundalini Yoga que, gracias a Yogui Bhajan, han llegado a nosotros.

Una sola cosa tienes que aprender: tú eres tú, dentro de ti, alrededor de ti, después de ti, antes de ti y para ti.

Yogui Bhajan

 

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Bienvenido

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, también llamado yoga de la conciencia, es el yoga más antiguo que se conoce. Es una disciplina sagrada que proviene de la India y comprende, de forma integral, todas las ramas del yoga. Es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación, tanto interior como exteriormente.

Las clases de Kundalini Yoga comprenden asanas, pranayama, meditación, mantras y relajación. Más que una simple práctica, el Kundalini Yoga es una filosofía de vida que incluye, entre otras cosas, enseñanzas sobre salud y nutrición, sobre las relaciones entre hombres y mujeres, a la vez que ofrece una visión cósmica del ser humano en relación con el universo y consigo mismo.

Yogui Bhajan denomina a esta escuela de pensamiento Humanología; y al Kundalini Yoga, el Yoga para la Era de Acuario.

 

¿Por qué elegir el centro Prabhupati?

Kundalini Yoga es para todos, puede ser practicado por cualquier persona y a cualquier edad. Es el propio alumno el que, observándose, establece la intensidad de los ejercicios que realiza, progresando en la práctica a su ritmo. Te ofrecemos gran variedad de horarios de mañana y tarde para ajustarnos a tus necesidades, con grupos reducidos. Contamos con una sala de casi 50 m2, muy luminosa y agradable, amplios vestuarios y todo el material necesario para tu práctica de yoga (esterillas, cinturones, mantas, etc.).

¿Qué puedes encontrar en Prabhupati?

Clases de Kundalini Yoga para Todos

De lunes a jueves, en horario de mañana y tarde.

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Clases Adaptadas para Personas Mayores

Lunes y miércoles, a las 12 h. Clases de hora y cuarto de duración. ¡Disfruta de los beneficios del yoga a cualquier edad!.

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Clase de Meditación

Todos los viernes, a las 12:00 h y a las 18:00 h. Clases de una hora de duración. Consulta disponibilidad.

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Masaje Ayurvédico Abhyanga

Este tipo de masaje con aceite es desintoxicante y muy eficaz para tratar la fatiga, el insomnio y la depresión.

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En todas nuestras clases de Kundalini Yoga y meditaciones usamos el GONG

El sonido más sanador es la voz humana y, en segundo lugar, el Gong. El Gong impacta el cuerpo y sus meridianos. Libera bloqueos, reduce tensión y estimula la circulación. El resultado es una reorganización de la energía emocional y de los sentimientos que están atados a la estructura corporal. El sonido del Gong crea una relajación profunda, liberándonos del torrente de pensamientos que nuestra mente descarga, y estimula el sistema glandular hacia un nivel más elevado de funcionamiento.

“El Gong es muy simple. Es un sistema intervibratorio. Es el sonido de la Creatividad misma. Aquél que toca el Gong, toca el Universo. El Gong no es algo ordinario que tocar. De él vino toda la música, todos los sonidos y todas las palabras. El sonido del Gong es el núcleo de la Palabra. El Gong no es un instrumento musical ni un tambor. El Gong es una hermosa vibración reforzada. Es como una multitud de cuerdas, como si tocaras con un millón de cuerdas. El Gong es la única herramienta con la cual puedes producir esta combinación de vibraciones espaciales.”

Yogui Bhajan

 

 

 

¿En qué consiste una clase de Kundalini Yoga?

Durante las clases, de hora y media de duración, vas a practicar ejercicios de respiración, posturas y meditaciones que calmarán tu mente y desarrollarán tu intuición para reconocer lo que es real e importante para ti. Aprenderás técnicas que te ayudarán a mantenerte sano y así afrontar mejor los retos del día a día.

Cada alumno principiante participa a su propio ritmo según su flexibilidad y fortaleza. Se recomienda usar ropa blanca, ancha y cómoda, preferiblemente de algodón u otra fibra natural. Es mejor practicar sin calcetines para ayudar a estimular las terminaciones energéticas de los pies. Hay que dejar pasar entre dos o tres horas desde la última comida para realizar la práctica de yoga y meditación.

Cada clase de Kundalini Yoga comienza entonando el Adi Mantra Ong Namo Guru Dev Namo. Al cantarlo y conectarte conscientemente, los ejercicios y meditaciones que practicas serán guiados por tu conciencia superior y por todos los maestros que han traído esta oportunidad hacia ti. Este mantra te hace muy receptivo y sensible a los mensajes de tu cuerpo, mente e intuición.

Pranayamas

El control del prana o fuerza vital, a través de la respiración, es la base para fomentar la salud y la vitalidad, controlar los estados de ánimo y desarrollar la concentración.

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Mantras

Sonidos o palabras que, repetidos rítmicamente, controlan la mente activando áreas del sistema nervioso y el cerebro. El poder de un mantra está en la vibración de su sonido.

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Asanas

Posturas. Kundalini Yoga es el yoga de los ángulos y los triángulos. El uso combinado de asanas, pranayamas, mantras y mudras hacen que esta práctica obtenga resultados muy rápidamente.

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Mudras

Posiciones de las manos que fijan o sellan, y que dirigen flujo energético y reflejos al cerebro. Cada área de la mano conecta con una cierta parte del cuerpo, y representa emociones y comportamientos.

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Meditación

A través de la meditación, puedes calmar la mente y desarrollar tu intuición para reconocer lo que es real e importante para ti. Fomenta un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma.

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Cerrando la clase

Cada clase termina con la canción del Eterno Sol y el mantra Sat Nam, ayudando a integrar los beneficios del yoga y a prepararte para tus actividades diarias.

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Efectos positivos para la salud

Reduce el estrés, calma tu mente, te da flexibilidad, energía y fuerza vital.
Estas técnicas yóguicas sencillas pueden ser practicadas por cualquier persona. Algunos de sus efectos positivos se experimentan de inmediato.

Mantiene el cuerpo en forma y entrena la mente para ser fuerte y flexible, permitiendo afrontar mejor los cambios y el estrés. Hay un aumento de la capacidad de oxigenación, junto a un flujo sanguíneo hacia las glándulas, lo que da como resultado una elevación de la conciencia y vitalidad.

A través de la respiración y la meditación, se puede alcanzar paz en la mente.

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La práctica continuada de Kundalini Yoga, unido a otros cambios en el estilo de vida, ayudan a mejorar todos los sistemas: digestivo, nervioso, cardiovascular, linfático, glandular, etc., debido a la reducción de toxinas en el cuerpo y al balance hormonal. Además, ayuda a flexibilizar el cuerpo, fortalece los músculos, aumenta la energía vital y equilibra el sistema glandular, lo cual hace que la piel se vea radiante y la persona en general luzca saludable y llena de vida.

Kundalini Yoga cuenta con kriyas específicas que ayudan a soltar hábitos negativos como el alcohol, la alimentación compulsiva, las drogas, el abuso de tranquilizantes y otros.