Clases de Yoga para personas mayores

Clases de Yoga para personas mayores

DE LA PRÁCTICA CONTINUADA DE YOGA,
PUEDES OBTENER UN CUERPO SALUDABLE,
ELÁSTICO, ARMÓNICO Y RESISTENTE. 

El Yoga es una de las actividades más recomendables para la tercera edad, por sus beneficios a nivel orgánico y muscular, y por los aspectos mentales y emocionales. Es una excelente forma de mantener la mente y el cuerpo fuertes y saludables a cualquier edad. Resulta maravilloso comprobar como, con una práctica continuada, las personas mejoran su salud y se sienten más felices.

A estas edades, más aún, el trabajo debe ser muy progresivo, pasito a pasito. Es importante que las personas mayores aprendan a escuchar su cuerpo y a poner atención a las señales y límites. Si se presenta dolor en cualquier momento, se debe disminuir el esfuerzo o dejar de hacer por completo la postura. Cada alumno trabaja a su ritmo, sin competir con nadie, con ánimo y sentido de superación.

ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS 

• Retrasa el envejecimiento y mantiene las facultades físicas y mentales en perfecto estado.

 Desarrolla una notable capacidad de concentración, atención y memoria.

• Mejora la flexibilidad de la columna y elongación muscular en general.

• Previene problemas cardiovasculares y arteriales, hipertensión, agotamiento, insomnio, estreñimiento y problemas respiratorios.

• Mantiene una mente lúcida y una vida feliz.

• Permite una irrigación sanguínea correcta.

Tonifica articulaciones y ligamentos.

¡¡Que no te lo cuenten, EXPERIMÉNTALO!!

images

¡¡ Disfruta del yoga a cualquier edad !!

 

Información del autor

Prabhupati

Sin comentarios

Comments are closed.

Clases de Yoga y Meditación OnlineVer tarifas
+